가을에 맛있는 사과대추 : 칼로리, 상극조합, 유통기한, 소비기한, 가격, 보관법
사과대추는 가을철 대표적인 과일로, 아삭한 식감과 달콤한 맛이 특징이에요. 사과와 대추의 장점을 모두 지닌 과일로 알려져 있으며 건강에도 매우 유익해요. 칼로리: 사과대추 100g당 약 79kcal로, 낮은 칼로리에 비해 풍부한 영양소가 들어 있어요. 효능: 비타민 C: 면역력 강화와 피부 미용에 좋은 비타민 C가 다량 함유되어 있어 감기 예방에 효과적이에요. 항산화 성분: 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부하여, 노화 방지와 체내 염증 억제에 도움을 줍니다. 식이섬유: 사과대추에 있는 식이섬유는 장운동을 돕고, 변비 예방에도 좋아요. 상극 조합 사과대추는 대부분의 식재료와 잘 어울리지만, 조합에 유의해야 할 경우도 있어요.고단백 음식: 사과대추의 풍부한 섬유질이 고단백 음식과 함께 섭취될 때 소화에 부담을 ..
2024. 11. 8.
