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식자재의 모든것25

가을 제철 늙은 호박 정보 - 칼로리, 상극 조합, 보관법, 유통기한, 소비기한 등 늙은 호박은 맛뿐 아니라 건강에도 이로운 대표적인 가을철 식재료죠.다이어트와 면역력 강화에 좋은 늙은 호박의 다양한 효능과 활용 방법을 알아볼게요.맛있게 요리하는 팁부터 칼로리, 보관법, 궁합 좋은 재료와 상극 조합까지 자세히 다루었으니 참고해 보세요.칼로리 및 영양정보늙은 호박은 낮은 칼로리를 자랑해 다이어트에 유용해요.100g당 약 40kcal 정도로 부담 없이 즐길 수 있죠. 특히 비타민 A, 베타카로틴,식이섬유가 풍부하여 눈 건강과 장 건강에 도움을 줍니다. 영양 성분100g당 함량칼로리40kcal탄수화물8g단백질1g지방0.1g식이섬유1.5g비타민 A426μg비타민 C9mg 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 변환돼 눈 건강에 좋고, 항산화 작용으로 피부 노화 예방에도 효과적이에요.식이섬유는 장 건.. 2024. 11. 5.
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