가을 제철 과일 샤인머스켓 : 칼로리, 상극 조합, 궁합 ,원산지 등
샤인머스켓은 가을철에 특히 인기가 많습니다. 달콤한 맛과 껍질째 먹을 수 있는 점이 특징으로,다양한 요리에 활용되며 건강에도 이롭습니다. 이번 글에서는 샤인머스켓의 칼로리 및 영양 정보,활용법, 맛있는 지역, 주의해야 할 상극 조합,그리고 잘 어울리는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 샤인머스켓의 칼로리 및 영양 정보영양소100g당 함량효능칼로리약 60kcal낮은 칼로리로 가벼운 간식으로 적합비타민 C10mg면역력 강화 및 피부 건강 유지식이섬유1.5g소화 촉진 및 장 건강에 도움폴리페놀풍부함항산화 효과로 노화 방지 및 면역력 강화칼륨191mg나트륨 배출을 돕고 혈압 조절에 기여2. 샤인머스켓 활용 요리법샤인머스켓은 달콤한 맛 덕분에다양한 요리에서 활용될 수 있습니다. 샐러드, 타르트, 디저트 플레이트 ..
2024. 10. 23.