본문 바로가기
반응형

식자재의 모든것25

가을 제철 대추 - 칼로리, 영양 정보, 보관법까지 알아보기 대추는 가을이 되면 빠질 수 없는 제철 과일입니다. 달콤한 맛과 함께 다채로운 영양소를 함유해 건강에 이로운 과일로 알려져 있습니다. 오늘은 대추의 칼로리 및 영양 정보부터 보관 방법, 요리 활용법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 칼로리 및 영양 정보 대추는 비타민 C, 칼륨, 철분이 풍부해 면역력 강화와 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한 항산화 성분이 들어 있어 노화 방지에도 효과적입니다. 영양소100g당 함량효능칼로리약 79kcal적은 칼로리로 부담 없이 섭취 가능비타민 C20mg면역력 강화, 감기 예방칼륨250mg혈압 조절 및 심장 건강에 도움철분1.1mg빈혈 예방에 도움항산화 성분풍부함노화 방지 및 피부 건강 유지 2. 맛있는 지역과 원산지 대추는 한국에서는 주로 충청북도, 경상북도 등에서 많이 .. 2024. 10. 21.
반응형

티스토리툴바