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일상 정보7

초보 러너를 위한 러닝용어 안녕하세요! 오늘은 러닝 초보 분들을 위해 정말 유용한 정보를 가져왔어요. 바로 러닝할 때 자주 사용하는 러닝 용어에 대해 설명드리려고 합니다. 처음 러닝을 시작하면 모르는 용어들이 많아서 당황스러울 수 있는데요, 이 글을 통해 기본적인 용어들을 쏙쏙 이해하고 나면 좀 더 자신 있게 러닝을 시작할 수 있을 거예요. 초보 러너들도 쉽게 따라올 수 있도록 차근차근 설명드릴게요!워밍업과 쿨다운러닝을 시작할 때 가장 중요한 것 중 하나가 바로 워밍업이에요. 워밍업은 본격적으로 달리기 전에 몸을 풀어주는 가벼운 준비 운동을 말해요. 러닝 초보들이 가장 많이 실수하는 것 중 하나가 워밍업 없이 바로 달리기를 시작하는 건데요, 이러면 몸에 무리가 갈 수 있어서 부상 위험이 커져요. 워밍업은 스트레칭과 가벼운 걷기부터.. 2024. 9. 29.
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